Essenzialismo – Less is More

  • Ogni volta  che dici si a qualcosa, devi dire di no a tante altre
  • Per raggiungere l’esistenzialismo servono 3 passi
  • Esplorare
  • Eliminare
  • Eseguire

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Trascrizione del Podcast

Ce una parola bellissima in inglese che da almeno 6 mesi rimbomba nella mia testa ed è diventata un mantra, ho attraversato alcuni periodi di cambiamento radicale, di spostamenti, e me ne mancano altri, a volte ci sono fasi dove tutto il tuo mondo cambia e sono fasi difficili, senti nel corpo che è la scelta giusta, ma ci vuole comunque coraggio, buttare all’aria tutto e vedere che succede è un qualcosa di magico, alla fine siamo qui una volta sola, ogni minuto che passa è perso ed è meglio godersela, fare scelte difficili, provare, sperimentare, viaggiare, amare, senza pensare a cosa succederà se mi sbaglio, e se mi chiedono non ti fa paura?

Rispondo che mi fa paura non farlo, mi fa paura essere condannato a vivere qualcosa che non voglio vivere, quella è la mia risposta, certo che ho paura, ma lo faccio lo stesso, io la vivo in questo modo, non dico che sia il modo corretto, solo è quello che credo sia corretto e ho scoperto sulla mia pelle quanto fosse più facile viaggiare leggeri in questa avventura.

Il percorso di decluttering

Portarsi dietro solo le cose essenziali, le persone essenziali, i progetti essenziali, e per tanto da almeno un anno ho avviato un percorso di decluttering, questa è la parola, significa togliere delle cose, materiali, è difficile tradurla in italiano ha un senso molto profondo, non è che tu ti declutteri dai coglioni, declutteri l’armadio in qui senso, è un togliere per liberare, un liberare per poi ricostruire, ed è una forma di vita, infatti oggi vi propongo questo argomento usando come base il libro di Greg Mckeown, Essentialism – the discipline pursuit of less.

L’essenzialismo nella vita

Il concetto di essenzialismo si applica sia alla sfera professionale, sia a quella personale e relazionale per quanto mi riguarda, ed è uno strumento potentissimo per riprendere in mano la propria vita.

Dire sì e dire no

La prima idea del libro è che ogni volta che dici sì a qualcosa, devi dire di no a tante altre. I tuoi sì hanno un valore altissimo, per tanto c’è da togliersi la paura di dire di no a quello che non ha lo stesso valore.

Come decidere cosa fare

Per tanto come facciamo a decidere cosa fare e cosa no, certe cose ci danno dei risultati molto più potenti, se decidi di intraprendere un cammino verso un cambio fisico, quello è il tuo sì, e ha un valore enorme, ma obbligatoriamente implica che tu dica no a mangiare porcherie, a stare fermo sul divano e vedere la tele. È un impegno con te stesso e serve una certa dose di disciplina e consapevolezza che per fare una cosa bene, è necessario non perdere tempo in tutto ciò che non provoca benefici verso il tuo obiettivo.

I tre passi dell’essenzialismo

Il metodo per arrivare a liberarti di tutto ciò che non è essenziale è fatto da tre passi: esplorare, eliminare ed eseguire.

Esplorazione

Si inizia da qui, e per esplorare serve tempo, di qualità. C’è da scappare dal casino della routine, hai tempo durante la giornata di metterti a sedere senza nessuna distrazione, e dedicare uno spazio per riflettere, per pensare, per scrivere, per creare.

Tempo di qualità

Senza l’ansia e l’angoscia che provoca l’immediatezza nel rispondere a un WhatsApp o a una mail, una chiamata. La concentrazione è un processo, e come l’acqua che bolle. Se tu metti una pentola sul fuoco e poi spegni, e riaccendi, spegni e riaccendi, l’acqua non bolle, devi avere uno spazio di tempo che ti permetta di bollire senza spegnere il fuoco. Ed è impossibile farlo se ogni minuto riceviamo una notifica, chiuditi in te stesso un’ora al giorno e pianifica, rifletti, evitando le distrazioni che sono il male di quest’epoca. Non riusciamo più a concentrarci, è incredibile quello che riesci a creare in un’ora senza che nessuno ti rompa i coglioni, è un’arte marziale, è un’arma letale in questo periodo, diventate pressoché unici, e i risultati non tarderanno.

Tenere un diario

Scrivete un diario, un quaderno dove buttate fuori i vostri pensieri, i vostri desideri, i vostri sogni, e poi cominciate a dargli una data di scadenza, spezzettateli in tanti piccoli passi, e poi agite. Ma questo tempo è qualcosa di imprescindibile, e quasi nessuno lo fa.

La scelta consapevole

Anni fa quando bazzicavo ancora su Netflix mi succedeva una cosa strana. Spesso ci mettevano anche 45 minuti a scegliere che cazzo vedere, era così pieno di contenuti che finivo per perdermi. Oggi l’ampia scelta che abbiamo su qualunque cosa ci fa perdere quasi più tempo nel scegliere che nel fare, ma se tu hai le idee chiare e nitide su ciò che ti serve per migliorare, su ciò che hai bisogno per il tuo progetto, poi vai ad agire a botta sicura, e non perdi più il tempo a girovagare nel mare di opzioni. Scegliere tra tante cose è un lavoro, prendetevi questo spazio, decidendo cosa è per voi importante.

Iniziare la giornata con una missione

Inizio sempre la giornata lavorativa con una sola missione, fare almeno un passo verso la meta, prendere un meeting, fare una chiamata, chiudere un progetto, il resto per me è ininfluente. Arrivano 200 mail ma le cancello, 190 di quelle sono irrilevanti. Prima ero ossessionato a inserirle in delle cartelline, organizzarle, ripulire l’inbox perché sai magari ti serve tra un anno quella mail. Ora me ne sbatto le palle, cancello tutto quello che non mi serve, leggo l’oggetto e la maggior parte delle volte so che è una perdita di tempo aprire la mail. Fuori, cestinata, e mi concentro solo su quella cosa che ho deciso che farò e che mi dà valore, un sì, 30 no. Le mail le leggo un paio di volte la mattina e un paio di volte il pomeriggio, e sapete cosa succede? Che ti viene una sensazione di controllo di quello che stai facendo, sei tu che controlli gli avvenimenti, la giornata, altrimenti sei succube e schiavo delle circostanze. Questo tempo la mattina è per me necessario per avviare la giornata nel modo migliore, perché se vuoi controllare il tuo futuro devi controllare le tue giornate, è quella l’arena dove si svolge la battaglia, questo giorno, oggi.

La regola di Derek Silver

C’è una regola nel libro tratta da un personaggio che si chiama Derek Silver, è semplice e chiarissima: nella vita o dici sì cazzo, o dici no. È una questione estrema, i sì non devono essere passivi né forzati, deve essere un sì con il massimo entusiasmo, è questa la cosa che voglio fare, quindi o sì cazzo o no. Da oggi prima di scegliere se fare o meno qualcosa, provate ad applicare questa regola.

Eliminare ciò che non serve

Andiamo ad analizzare la seconda parte del percorso verso l’essenzialismo: Eliminare.

Definire obiettivi chiari

E qui diventa difficile, perché che da scegliere qual è il vostro obiettivo o meta, pensate a chi volete diventare non a cosa volete ottenere, e cosa serve per diventarlo? Queste sono le domande da farvi, e se non avete chiaro dove state andando diventa poi difficile dire sì o no. Pensate a questo concetto verso le persone: dire di sì a tutti vi rende una persona popolare, dire di no fa sì che vi rispettino. E c’è da imparare a farlo in maniera ferma, risoluta, e convinta, e ricordatevi non serve dare una spiegazione alla gente, no è no, non giustificatevi, siamo noi a decidere come ci trattano le persone con le azioni e le parole.

Abbandonare quando necessario

A volte capita di dover abbandonare, dire di no dopo aver detto di sì, e uscirsene in tempo è un’arte, è un qualcosa di importantissimo nella vita, sia in una relazione, che in un’amicizia, che in un progetto se la direzione che avete preso vi sta portando in posti sbagliati, uscitevene in tempo, saltate dal treno in corsa se si sta schiantando, non c’è cosa migliore. Fregatevene di cosa pensa la gente, pensate a voi.

Tagliare e editare

Eliminare vuol dire anche tagliare, in qualunque aspetto. Per esempio in questo podcast faccio un lavoro molto intenso di editing, ma è sempre devoto al togliere. Scrivo le mie idee, sviluppo l’argomento, ma poi l’esercizio più complesso è renderlo essenziale, farlo durare 10-15 minuti invece di 40, e vi assicuro che è molto più facile farlo durare un’ora che 15 minuti, perché c’è da renderlo essenziale, soprattutto per chi ascolta. Eliminare persone che ti fanno perdere il tempo, persone che solo parlano di gossip, che si lamentano, che vi portano a prendere decisioni sbagliate, persone tossiche. Per circondarci di persone costruttive c’è da creare spazio, e lo si fa togliendo quelle che vi intossicano. Eliminare porta

Un saluto e alla prossima

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Il percorso professionale

con Davide Mastrosimone

Per chiunque desideri acquisire o migliorare abilità specifiche come la vendita, l’uso del linguaggio del corpo, il parlare in pubblico, la gestione delle emozioni, o la creazione di strategie professionali, questo percorso è ideale. Si inizia con una seduta conoscitiva per creare un percorso personalizzato. Successivamente, si passa a quattro sedute pratiche con Davide, per un totale di cinque sedute. Questo approccio permette di tirare fuori il meglio di sé in ambito professionale.

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 5 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 2 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 750 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile. 

Le tre sedute

con Davide Mastrosimone

Per chiunque stia attraversando un momento difficile e abbia bisogno di un confronto per decidere che strada percorrere o per capire i motivi di certe decisioni prese, questo percorso offre un aiuto concreto. Una singola seduta ha un tempo limitato e serve per conoscersi meglio. Con tre sedute, è possibile comprendere meglio la situazione, pianificare le azioni da intraprendere e iniziare a metterle in pratica. Questo percorso è pensato per offrire il supporto base necessario ed aiutarti a ritrovare la direzione.

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 3 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 2 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 280 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile. 

I sette colpi di machete

con Davide Mastrosimone

Un percorso completo fatto di 9 sedute da un’ora, l’obiettivo è cambiare la tua identità, l’immagine che hai di te stesso, andare a sostituire alcuni ingranaggi con altri nuovi che ti permettano di riprendere il controllo della tua vita. Il percorso si compone di una seduta conoscitiva, 7 sedute pratiche che toccano 7 diversi strumenti da applicare subito con degli esercizi pratici dedicati alla tua attuale situazione,  infine un’ultima seduta per tirare le somme. Durante il percorso avrai una linea diretta con Davide via mail e due sedute di urgenza di 15 minuti quando necessarie. 

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 9 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 3 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 1.500 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile.