Deep work
- La puntata di oggi si basa sulla concentrazione e sul lavoro profondo, sui benefici e sui risultati che possiamo ottenere applicando questa metodologia di lavoro
- Il deep work, che da il titolo al libro e significa lavoro profondo non è altro che un attività professionale svolta in uno stato di profonda concentrazione, senza nessun tipo di distrazioni che porta a chiunque si immerga in questo stato grandi risultati, un aumento delle capacità cognitive e ci permette realmente di imparare e di creare qualcosa
- Il nostro personale mondo è un riflesso di tutte quelle cose alle quali prestiamo attenzione, immaginate quindi cosa potreste costruire se quest’attenzione fosse profonda, se la concentrazione che dedicate alle vostre attività sia intensa e senza distrazioni, il mondo che costruite intorno a voi sicuramente sarà molto diverso rispetto a quello che state vivendo ora se non lo fate
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Trascrizione del podcast
Ben ritrovati amici a libri per il successo, questo è l’appuntamento 38. Che cos hanno in comune Carl Jung, il famoso psicologo, JK Rowling, la scrittrice e ideatrice di Harry Potter, Bill Gates fondatore di microsoft e woody Allen il direttore cinematografico?
Sommario
Lavoro profondo: il segreto dei grandi successi
Una delle metodologie che unisce figure illustri come Jung, J.K. Rowling, Bill Gates e Woody Allen è il lavoro profondo. Jung si isolava in una stanza per giorni, Rowling si ritirava in un hotel lussuoso per finire i suoi libri, Gates è famoso per le sue “settimane del pensiero” e Allen ha scritto 44 sceneggiature senza mai usare un computer. Tutti hanno raggiunto grandi successi grazie alla concentrazione totale e all’eliminazione delle distrazioni.
Introduzione al Deep Work
Per la terza volta nel nostro programma, ci ispiriamo a Cal Newport (abbiamo parlato dello stesso autore nella recensione di So good they can’t ignore you), autore già discusso per “Minimalismo Digitale” e “So Good They Can’t Ignore You”. Newport spiega in modo esemplare problemi legati alla produttività e alle sfide future del lavoro. Il suo libro “Deep Work” non è da meno. L’episodio di oggi si basa sulla concentrazione e sul lavoro profondo, analizzando benefici e risultati ottenibili.
L’importanza del lavoro profondo
Il deep work, come suggerisce il titolo, è un’attività professionale svolta in uno stato di profonda concentrazione, senza distrazioni. Questo porta a grandi risultati e aumenta le capacità cognitive, permettendo di imparare e creare qualcosa di valore. Il lavoro profondo richiede il massimo delle capacità, mentre il lavoro superficiale, come controllare le email, non richiede la stessa intensità.
La sfida del cambiamento tecnologico
Newport sostiene che siamo nel mezzo di una grande ristrutturazione tecnologica. Le macchine stanno diventando sempre più intelligenti e il divario tra uomo e macchina aumenta. I lavori si stanno dividendo in tre gruppi: chi sa lavorare con le macchine intelligenti, i migliori nel loro settore e i proprietari del capitale. Per sopravvivere, dobbiamo diventare super star nel nostro campo, imparando cose difficili e mettendole in pratica con il deep work.
La competizione nell’era digitale
Oggi, chiunque riesca a creare qualcosa di valore ha un pubblico illimitato grazie a internet. Tuttavia, la concorrenza è spietata e solo chi produce contenuti eccellenti può emergere. Il deep work è essenziale per creare il miglior prodotto o servizio possibile.
Le filosofie del deep work
Newport propone quattro filosofie di deep work:
Filosofia monastica
Elimina radicalmente tutte le attività superficiali per concentrarsi solo sull’obiettivo finale. È adatta solo a chi ha un obiettivo chiaro e definito, come scrivere un libro in un mese.
Filosofia bimodale
Divide il tempo tra lavoro profondo e altre attività. Durante il lavoro profondo, si adotta un approccio monastico.
Filosofia ritmica
Trasforma il deep work in un’abitudine giornaliera con un tempo definito, ad esempio due ore al mattino quando il resto delle persone dorme. Questo aiuta a evitare distrazioni naturali.
Filosofia giornalistica
Alterna lavoro profondo e superficiale durante la giornata. È estremamente difficile e richiede molta pratica.
Come implementare il deep work
Per applicare il deep work, bisogna identificare i rituali e preparare il momento di concentrazione. Decidi dove svolgere il lavoro profondo, prepara tutto ciò che ti serve e stabilisci un orario preciso.
Eliminare le distrazioni
Allontanati dai social media e spegni tutte le notifiche durante il lavoro profondo. Newport consiglia di eliminare completamente i social media personali o di fare uno “shabbat digitale” un giorno alla settimana senza internet.
Conclusione
Il nostro mondo personale è un riflesso delle cose a cui prestiamo attenzione. Immagina cosa potresti costruire se l’attenzione fosse profonda e senza distrazioni. Il mondo che costruirai sarà sicuramente diverso e più produttivo.