Deep work

  • La puntata di oggi si basa sulla concentrazione e sul lavoro profondo, sui benefici e sui risultati che possiamo ottenere applicando questa metodologia di lavoro
  • Il deep work, che da il titolo al libro e significa lavoro profondo non è altro che un attività professionale svolta in uno stato di profonda concentrazione, senza nessun tipo di distrazioni che porta a chiunque si immerga in questo stato grandi risultati, un aumento delle capacità cognitive e ci permette realmente di imparare e di creare qualcosa
  • Il nostro personale mondo è un riflesso di tutte quelle cose alle quali prestiamo attenzione, immaginate quindi cosa potreste costruire se quest’attenzione fosse profonda, se la concentrazione che dedicate alle vostre attività sia intensa e senza distrazioni, il mondo che costruite intorno a voi sicuramente sarà molto diverso rispetto a quello che state vivendo ora se non lo fate

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Trascrizione del podcast

Ben ritrovati amici a libri per il successo, questo è l’appuntamento 38. Che cos hanno in comune Carl Jung, il famoso psicologo, JK Rowling, la scrittrice e ideatrice di Harry Potter, Bill Gates fondatore di microsoft e woody Allen il direttore cinematografico?

Lavoro profondo: il segreto dei grandi successi

Una delle metodologie che unisce figure illustri come Jung, J.K. Rowling, Bill Gates e Woody Allen è il lavoro profondo. Jung si isolava in una stanza per giorni, Rowling si ritirava in un hotel lussuoso per finire i suoi libri, Gates è famoso per le sue “settimane del pensiero” e Allen ha scritto 44 sceneggiature senza mai usare un computer. Tutti hanno raggiunto grandi successi grazie alla concentrazione totale e all’eliminazione delle distrazioni.

Introduzione al Deep Work

Per la terza volta nel nostro programma, ci ispiriamo a Cal Newport (abbiamo parlato dello stesso autore nella recensione di So good they can’t ignore you), autore già discusso per “Minimalismo Digitale” e “So Good They Can’t Ignore You”. Newport spiega in modo esemplare problemi legati alla produttività e alle sfide future del lavoro. Il suo libro “Deep Work” non è da meno. L’episodio di oggi si basa sulla concentrazione e sul lavoro profondo, analizzando benefici e risultati ottenibili.

L’importanza del lavoro profondo

Il deep work, come suggerisce il titolo, è un’attività professionale svolta in uno stato di profonda concentrazione, senza distrazioni. Questo porta a grandi risultati e aumenta le capacità cognitive, permettendo di imparare e creare qualcosa di valore. Il lavoro profondo richiede il massimo delle capacità, mentre il lavoro superficiale, come controllare le email, non richiede la stessa intensità.

La sfida del cambiamento tecnologico

Newport sostiene che siamo nel mezzo di una grande ristrutturazione tecnologica. Le macchine stanno diventando sempre più intelligenti e il divario tra uomo e macchina aumenta. I lavori si stanno dividendo in tre gruppi: chi sa lavorare con le macchine intelligenti, i migliori nel loro settore e i proprietari del capitale. Per sopravvivere, dobbiamo diventare super star nel nostro campo, imparando cose difficili e mettendole in pratica con il deep work.

La competizione nell’era digitale

Oggi, chiunque riesca a creare qualcosa di valore ha un pubblico illimitato grazie a internet. Tuttavia, la concorrenza è spietata e solo chi produce contenuti eccellenti può emergere. Il deep work è essenziale per creare il miglior prodotto o servizio possibile.

Le filosofie del deep work

Newport propone quattro filosofie di deep work:

Filosofia monastica

Elimina radicalmente tutte le attività superficiali per concentrarsi solo sull’obiettivo finale. È adatta solo a chi ha un obiettivo chiaro e definito, come scrivere un libro in un mese.

Filosofia bimodale

Divide il tempo tra lavoro profondo e altre attività. Durante il lavoro profondo, si adotta un approccio monastico.

Filosofia ritmica

Trasforma il deep work in un’abitudine giornaliera con un tempo definito, ad esempio due ore al mattino quando il resto delle persone dorme. Questo aiuta a evitare distrazioni naturali.

Filosofia giornalistica

Alterna lavoro profondo e superficiale durante la giornata. È estremamente difficile e richiede molta pratica.

Come implementare il deep work

Per applicare il deep work, bisogna identificare i rituali e preparare il momento di concentrazione. Decidi dove svolgere il lavoro profondo, prepara tutto ciò che ti serve e stabilisci un orario preciso.

Eliminare le distrazioni

Allontanati dai social media e spegni tutte le notifiche durante il lavoro profondo. Newport consiglia di eliminare completamente i social media personali o di fare uno “shabbat digitale” un giorno alla settimana senza internet.

Conclusione

Il nostro mondo personale è un riflesso delle cose a cui prestiamo attenzione. Immagina cosa potresti costruire se l’attenzione fosse profonda e senza distrazioni. Il mondo che costruirai sarà sicuramente diverso e più produttivo.

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Il percorso professionale

con Davide Mastrosimone

Per chiunque desideri acquisire o migliorare abilità specifiche come la vendita, l’uso del linguaggio del corpo, il parlare in pubblico, la gestione delle emozioni, o la creazione di strategie professionali, questo percorso è ideale. Si inizia con una seduta conoscitiva per creare un percorso personalizzato. Successivamente, si passa a quattro sedute pratiche con Davide, per un totale di cinque sedute. Questo approccio permette di tirare fuori il meglio di sé in ambito professionale.

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 5 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 2 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 750 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile. 

Le tre sedute

con Davide Mastrosimone

Per chiunque stia attraversando un momento difficile e abbia bisogno di un confronto per decidere che strada percorrere o per capire i motivi di certe decisioni prese, questo percorso offre un aiuto concreto. Una singola seduta ha un tempo limitato e serve per conoscersi meglio. Con tre sedute, è possibile comprendere meglio la situazione, pianificare le azioni da intraprendere e iniziare a metterle in pratica. Questo percorso è pensato per offrire il supporto base necessario ed aiutarti a ritrovare la direzione.

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 3 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 2 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 280 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile. 

I sette colpi di machete

con Davide Mastrosimone

Un percorso completo fatto di 9 sedute da un’ora, l’obiettivo è cambiare la tua identità, l’immagine che hai di te stesso, andare a sostituire alcuni ingranaggi con altri nuovi che ti permettano di riprendere il controllo della tua vita. Il percorso si compone di una seduta conoscitiva, 7 sedute pratiche che toccano 7 diversi strumenti da applicare subito con degli esercizi pratici dedicati alla tua attuale situazione,  infine un’ultima seduta per tirare le somme. Durante il percorso avrai una linea diretta con Davide via mail e due sedute di urgenza di 15 minuti quando necessarie. 

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 9 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 3 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 1.500 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile.