4 mila settimane

  • Non è il fatto che abbiamo poco tempo, ma è come ci relazioniamo col tempo
  • 4 mila settimane, se campi fino a 80 anni, sono il numero di settimane che hai a disposizione, un tempo limitato, dannatamente corto, che scorre inesorabilmente veloce senza che ci si possa fare nulla.

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Lo scorso episodio abbiamo analizzato un metodo per gestire al meglio i momenti dove abbiamo tante cose da fare, quando ci vengono incontro una serie di incombenze di pendenze, di scadenze e spesso tutto questo ci porta ansia, stress ci fa affogare nella lista di cose da fare. Un metodo per tanto può sciogliere i nodi che ci bloccano, detto questo, allontanandoci dalla parte pratica, penso sia il caso di aggiungere nel nostro percorso una conversazione più astratta e profonda a riguardo, e per questo vi propongo nel episodio odierno, il numero 51 di libri per il successo, un libro che si intitola 4 mila settimane, di Oliver Burkeman. 

“4.000 settimane” di Oliver Burkeman è un libro che ci costringe a riflettere sul tempo limitato che abbiamo a disposizione. Se viviamo fino a 80 anni, abbiamo solo 4.000 settimane. Questo numero può sembrare sorprendente e, per molti di noi, fa emergere una serie di domande su come utilizziamo il nostro tempo. Burkeman ci invita a riconsiderare la nostra relazione con il tempo e a trovare modi per vivere la vita al massimo.

L’illusione del controllo del tempo

Uno dei punti chiave del libro è che il tentativo di controllare il tempo è spesso futile. Non importa quanto cerchiamo di organizzare e pianificare, non avremo mai il controllo totale. L’obiettivo dovrebbe essere vivere esperienze significative e di qualità, piuttosto che cercare di fare tutto.

La trappola dell’efficienza

Burkeman ci avverte del pericolo di cadere nella trappola dell’efficienza. Più cerchiamo di essere efficienti, più lavoro generiamo per noi stessi. Questo ciclo infinito di attività può portarci a sentirci sempre più occupati e meno realizzati. Dobbiamo imparare a dire no e a fare scelte consapevoli su come spendere il nostro tempo.

La metafora del nastro trasportatore

Una metafora potente usata nel libro è quella del nastro trasportatore. Immaginate un nastro che trasporta vasetti davanti a voi. Siamo ossessionati dal riempire ogni vasetto che passa, cercando di massimizzare ogni momento. Questo, però, ci porta a vivere in uno stato di continua frenesia. Dobbiamo imparare a lasciar passare alcuni vasetti senza riempirli.

Vivere nel presente

Un’altra lezione fondamentale del libro è l’importanza di vivere nel presente. Burkeman sottolinea che, storicamente, le persone vivevano seguendo il ritmo naturale del giorno e delle stagioni. Oggi, invece, tendiamo a vedere il tempo come una risorsa da sfruttare. Dobbiamo riappropriarci del tempo come parte integrante della nostra vita e non come qualcosa di separato.

La qualità sopra la quantità

L’idea non è fare più cose, ma fare le cose con maggiore intensità e qualità. Ogni nostra scelta comporta un sacrificio e dobbiamo imparare a dire no a ciò che non è importante per noi. Vivere con consapevolezza e scegliere con cura le nostre attività può trasformare la nostra esperienza del tempo.

Strategie pratiche per una gestione consapevole del tempo

Infine, Burkeman offre alcune strategie pratiche per una gestione del tempo più consapevole. Suggerisce di diventare bravi a procrastinare, di limitare i progetti in corso e di resistere alla tentazione di cambiare continuamente le priorità. Questi principi possono aiutarci a mantenere il focus sulle cose che realmente contano.

Esercizi di attenzione

Un consiglio utile è quello di gestire la nostra attenzione. La nostra vita è guidata da dove posiamo la nostra attenzione. Se ci lasciamo distrarre dai social media e dalle notifiche, perdiamo tempo prezioso. Dobbiamo imparare a concentrarci su ciò che è davvero importante per noi e a ridurre le distrazioni.

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Il percorso professionale

con Davide Mastrosimone

Per chiunque desideri acquisire o migliorare abilità specifiche come la vendita, l’uso del linguaggio del corpo, il parlare in pubblico, la gestione delle emozioni, o la creazione di strategie professionali, questo percorso è ideale. Si inizia con una seduta conoscitiva per creare un percorso personalizzato. Successivamente, si passa a quattro sedute pratiche con Davide, per un totale di cinque sedute. Questo approccio permette di tirare fuori il meglio di sé in ambito professionale.

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 5 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 2 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 750 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile. 

Le tre sedute

con Davide Mastrosimone

Per chiunque stia attraversando un momento difficile e abbia bisogno di un confronto per decidere che strada percorrere o per capire i motivi di certe decisioni prese, questo percorso offre un aiuto concreto. Una singola seduta ha un tempo limitato e serve per conoscersi meglio. Con tre sedute, è possibile comprendere meglio la situazione, pianificare le azioni da intraprendere e iniziare a metterle in pratica. Questo percorso è pensato per offrire il supporto base necessario ed aiutarti a ritrovare la direzione.

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 3 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 2 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 280 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile. 

I sette colpi di machete

con Davide Mastrosimone

Un percorso completo fatto di 9 sedute da un’ora, l’obiettivo è cambiare la tua identità, l’immagine che hai di te stesso, andare a sostituire alcuni ingranaggi con altri nuovi che ti permettano di riprendere il controllo della tua vita. Il percorso si compone di una seduta conoscitiva, 7 sedute pratiche che toccano 7 diversi strumenti da applicare subito con degli esercizi pratici dedicati alla tua attuale situazione,  infine un’ultima seduta per tirare le somme. Durante il percorso avrai una linea diretta con Davide via mail e due sedute di urgenza di 15 minuti quando necessarie. 

Informazioni sul percorso
Cosa comprende
  • 9 sedute con Davide 
  • Il percorso dura massimo 3 mesi 
  • Una seduta dura 60 minuti
  • Il costo è di 1.500 euro netti

* Al costo va sommato il 4% di oneri INPS. Il percorso di coaching non è rimborsabile.