Tecniche e metodi per gestire stress e smettere di preoccuparsi


Stress, preoccupazioni, paure ci inseguono ogni istante e svuotano la nostra energia, gestire queste emozioni diventa fondamentale per affrontare nel migliore dei modi le situazioni che ci accadono, risparmiando le forze mentali e fisiche per agire, piuttosto che sprecarle nel pensare a quello che succederà, e che spesso non succede.

Dale Carnegie nel suo libro come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere ci illustra una serie di tecniche e metodi, e storie di persone che sono riuscite a domare la preoccupazione, un testo semplice e come accade spesso con Carnegie molte cose possono sembrare banali, ma non le fa nessuno.

Preoccuparsi può portare a seri disturbi fisici e mentale, è imperativo almeno provare a superare queste condizioni della mente e vincere la preoccupazione

Esploriamo alcune tecniche che ci suggerisce l’autore come

  • vivere in compartimenti giornalieri
  • 3 passi per analizzare una situazione e cosa fare
  • un metodo per superare la preoccupazione dandosi da fare
  • un esercizio di 10 azioni da fare per un giorno

Per chi si fosse perso i capitoli precedenti su Dale Carnegie li potete ascoltare a questi due link

Parte 1

Parte 2

Vi auguro un buon ascolto

NOTE SULL’AUTORE

Americano, è stato uno scrittore di enorme successo, un padre fondatore della crescita personale e il suo libro è forse il più importante in assoluto del nostro percorso, mette le basi per iniziarsi al primo livello del miglioramento personale.

Link d’interesse

Libro, come vincere lo stress e iniziare a vivere

Dale Carnegie su wikipedia

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