Sviluppa la tua forza mentale
Il libro in 5 punti
- Sviluppare la forza mentale è essenziale per migliorare la nostra vita. I comportamenti mentali che adottiamo hanno un impatto significativo sul nostro benessere complessivo.
- Le persone mentalmente forti evitano l’autocommiserazione e cercano soluzioni invece di concentrarsi sui problemi. Mantengono una prospettiva positiva.
- Non permettono agli altri di influenzare negativamente i loro pensieri e sentimenti. Prendono responsabilità per la propria vita e non si lasciano sminuire o manipolare dagli altri.
- Affrontano i cambiamenti con coraggio e cercano attivamente modi per migliorare se stessi e la propria situazione. Non si tirano indietro di fronte alle sfide.
- Si concentrano sulle cose che possono controllare e lavorano su di esse. Accettano ciò che non possono cambiare e non perdono tempo ed energia su ciò che non possono controllare.
Nella seconda parte di questo podcast dedicato al libro di Amy Morin, “Le 13 cose che la gente mentalmente forte non fa”, approfondiamo ulteriormente le dinamiche e i comportamenti mentali che possono fare la differenza nel raggiungimento dei nostri obiettivi.
È importante comprendere che per cambiare il mondo esterno, dobbiamo prima cambiare quello interno. Lavorare sui nostri comportamenti mentali rafforza il nostro stato d’animo e può portare a eventi e circostanze miracolose.
La gente mentalmente forte adotta modelli di pensiero diversi rispetto al resto delle persone. Nella seconda parte del podcast, esploreremo gli ultimi 7 comportamenti che caratterizzano queste persone:
- Non vivere nel passato: Evitano di rimanere intrappolati nei rimpianti e nelle esperienze passate, concentrando invece la loro energia sul presente e sul futuro.
- Non ripetere sempre gli stessi errori: Imparano dai propri errori e cercano attivamente di non commetterli di nuovo, utilizzando le lezioni apprese per crescere e migliorare.
- Non provare risentimento verso il successo altrui: Accolgono con gioia il successo degli altri e si ispirano ad esso, invece di permettere che la gelosia o l’invidia rovinino le relazioni.
- Non si arrendono dopo un fallimento: Affrontano le sconfitte come opportunità di crescita e perseverano nonostante gli ostacoli, imparando a rialzarsi e a superare le difficoltà.
- Non hanno paura di stare da soli: Riescono ad apprezzare il tempo trascorso in solitudine e sanno che la propria felicità e autostima non dipendono dalla presenza o dall’approvazione degli altri.
- Non pensano che tutto gli sia dovuto: Sanno che il successo e le ricompense devono essere guadagnati con impegno e lavoro duro, evitando atteggiamenti di arroganza o presunzione.
- Non si aspettano risultati immediati: Capiscono che il progresso richiede tempo e pazienza, e sono disposti a investire il tempo e lo sforzo necessari per raggiungere i propri obiettivi a lungo termine.
Continua ad ascoltare per scoprire come questi comportamenti mentali possono influenzare positivamente la tua vita e aiutarti a sviluppare la forza mentale necessaria per affrontare le sfide e raggiungere il successo.
Per ascoltare il primo capitolo sulla gente mentalmente forte clicca su questo LINK
NOTE SULL’AUTORE
Amy Morin è una psicologa americana, autrice di successo con quattro libri in repertorio, scrive articoli per molte riviste famose, appare in programmi televisivi e conferenze internazionali oltre ad essere protagonista di un podcast sugli argomenti che abbiamo intravisto nell’episodio di oggi
